photo Lesson1 ストレス耐性を向上させるための基礎力 心理学的にメンタルを強化するためには、基礎力の向上が不可欠です。何事も基礎が大切とされるように、メンタルの基盤を固めることで精神的な安定が生まれます。まずは、食事、睡眠、運動の習慣を見直し、自律神経の乱... 2024.02.18 photo心理学未分類
未分類 はじめに 心理学的にメンタルを強化するためには、基礎力の向上が不可欠です。まず、基軸となるのは「守り」と「攻め」の2本柱です。 まず、「守り」の側面に焦点を当てましょう。ストレス耐性を上げることは、心の安定を築くために重要です。何事も基礎が大切とされ... 2024.02.11 未分類