実践心理学入門 – できることから始めよう –

ストレス耐性を向上させるための基礎力 心理学的にメンタルを強化するためには、基礎力の向上が不可欠です。何事も基礎が大切とされるように、メンタルの基盤を固めることで精神的な安定が生まれます。まずは、食事、睡眠、運動の習慣を見直し、自律神経の乱...